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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。