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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个
 季节可

吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。