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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。