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　　在这个时
节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这 个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。