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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。