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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。