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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。