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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 
就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食

物，以免
肝火上炎。