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　　在这个 时节该如 何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。