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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。