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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。