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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。