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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食
或少食 辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。