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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。