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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠

菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。