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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺 激 食物，以免肝火上炎。