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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。