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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。