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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。