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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以
 免肝火上炎。