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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。