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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火上炎。