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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认 为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 
肝。另外，俗语

称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。