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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火
上炎。