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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。