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　　在 
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。