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　　在这 
个时

节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。