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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。