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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。