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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃
鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。