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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。