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　　在这个时节该如何  调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。