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　　在这个时
节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。