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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火
上炎。