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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。