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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物 ，以免  肝火上炎。