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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。