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　　在这个时 节
该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。