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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆 苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。