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|爽15|三浦惠理子

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。