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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 
个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。