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　　 在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。