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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称
 “春日吃 春芽”
 ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。