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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠  菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称


“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。