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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食 辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。