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　　在这个时节该如何调
理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。