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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。