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　　  在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ， 在饮食上
  可多吃有芬
芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。