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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火
 上炎。