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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日 吃春芽”，也就是说 这个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免 肝火上炎。